Läste ett inlägg i Veikens blogg,hon skrev att,om allt varit som vanligt så hade hon varit på sydligare breddgrader nu,och tankat D-vitamin som solen är rik på.Nu tankar vi d-vitaminpiller på burk..Blev intresserad och sökte lite info om ämnet.Kunde läsa om oron om att det är ökad risk för att vi får d-vitaminbrist nu i Coronans följe,eftersom även om solen är framme så kanske vi inte är ute och insuper vitaminen,med tanke på de restriktioner som gäller.Vi får i oss vitaminet på två sätt: dels via maten, dels bildas D-vitamin i huden när vi är ute i solen.Behov för friska personer är 7,5 mikrogram D-vitamin per dag,, (ug)=mikrogram.100 gr Lax fyller dagsbehovet,Fläskfilé då måste vi äta 1,36 k, Kycklingfil’e då räcker det med 4,96 hg..Tål att lägga på minnet.

Tänk på gällande restriktioner,,Håll ut,,Håll avstånd.
